7 veselīgi produkti, kurus mēs uzskatām par kaitīgiem

Mēs domājam: Kokosriekstu eļļā ir daudz piesātināto taukskābju, to nedrīkst lietot.

Patiesībā: Ne visas piesātinātās taukskābes ir kaitīgas, savukārt kokosriekstu eļļai ir augsts pozitīvās ietekmes potenciāls.

Mēs domājam: Kafija – tas ir kofeīns, kas negatīvi ietekmē sirds un asinsvadu, kā arī nervu sistēmu.

Patiesībā: Kafijā ir ļoti daudz antioksidantu un citu vielu, kas stiprina organismu. Kofeīns ir viegls stimulators, kura lietošana normālās devās nāk par labu. Kofeīns ir nekaitīgākais no tiem stimulatoriem, ka sir legāli. Ta sir dabisks un spēj izvadīt no organisma nikotīnu.

Mēs domājam: Ja dzersim pilnpienu, tas novedīs pie aptaukošanās. Vājpiens labāk tiek "sagremots", tas pozitīvi ietekmē figūras aprises un veselību kopumā.

Patiesībā: Vājpiena labās īpašības ir krietni pārspīlētas. Piemēram, kāds pētījums parādīja, ka vājpiens palielina apetīti.

Mēs domājam: Sāls – baltā nāve

Patiesībā: Sāls trūkums negatīvi ietekmē apmaiņas procesus organismā. Sāli kritizē aukstā nātrija satura dēļ, taču tas ir radies cilvēka darbības rezultātā, to apstrādājot, taču dabīgās (piemēram, himalaju vai rozā) sāls labās īpašības nekur nav zudušas. Sāls satur daudz minerālus, kas uzlabo vairogdzidera darbību, uzlabo vielmainu un kavē pārmērīgu kortizola izdalīšanos. Tāpat sāls "kavē" "stresa hormona" izdalīšanos, kas veicina aptaukošanos.

Mēs domājam: Šokolādes dēļ rodas pumpas, liekas svars un dedzināšana kuņģī.

Patiesībā: Melnā šokolāde satur daudz organismam nepieciešamu vielu. Vēl 2011.gadā Kembridžas universitātē izpētīts, ka šokolāde samazina insulta risku un augstu arteriālo spiedienu. Tāpat ir pierādīts, ka slaidāki ie tie, kas ēd šokolādi, nevis tie, kas regulāri sev liedz šo gardumu.

Mēs domājam: Tipisks "fast food"

Patiesībā: Popkorns ir pilngraudu uzkoda ar visām no tā izrietošajām labajām īpašībām, protams, lai tas būtu veselīgs, ir jāatbilst noteiktiem kritērijiem. Runa ir par mājās gatavotu popkornu, kas veidots no kaltētiem kukurūzas graudiem. Nejaukt to ar ātri pagatavojamo popkornu vai kinoteātrī nopērkamo!

Mēs domājam: Olas satur daudz holesterīna, aizsprosto artērijas un izsauc diabētu.

Patiesībā: Olas ir ideāls vērtīgo olbaltumvielu avots. 2013.gadā ASV tika veikta apjomīga pētījumu analīze. Visi 17 pētījumi atklāja, ka starp insultu, citām sirdskaitēm, diabētu un olu lietošanu uzturā nav nekādas saistības. Tās var ēst kaut vai katru dienu! Turklāt regulāra olu lietošana uzturā ne tikai neļauj veidoties sliktajam holesterīnam, bet arī "noārda" to, kas “sakrājies” asinsvados.