Veselība

Ko ēst, lai sejas āda būtu lieliska

03.04.2017

Apgalvojums, ka cilvēks ir tas, ko viņš ēd, attiecas ne tikai uz džinsu izmēru, bet arī uz ārējo izskatu, kas ļoti daiļrunīgi liecina par dzīvesveidu. Tas notiek tāpēc, ka āda pārtiek no tā, ko cilvēks apēdis un izdzēris. Āda pastāvīgi atjaunojas, bet mati un nagi aug, tāpēc ēdienam jābūt pietiekami pilnvērtīgam, lai nodrošinātu šos procesus, raksta nra.lv.

Mēs regulāri sev solāmies, ka dzīvosim veselīgi, taču tik un tā ēdam un dzeram to, ko nevajadzētu. Un reizēm grēkot mēdzam biežāk nekā dzīvojam pareizi. Tieši tāpēc ir vajadzīga detoksikācija - tā ne tikai palīdz attīrīt organismu no visām nejaucībām, bet arī ļauj mēģināt atteikties no sliktajiem ieradumiem. Apgādā Zvaigzne ABC izdotajā Šārmeinas Jabslijas grāmatā Efektīvs detox plāns izskaidrots, kā funkcionē āda, un doti padomi, kā sejas ādai ļaut izskatīties mirdzošai. Protams, laika ritumu apturēt nav iespējams, tomēr ādu var saglabāt tīru un mirdzošu visu dzīvi. Jo tas ir atkarīgs no dzīvesveida un uztura. Autore iesaka, kādus produktus baudīt, lai sejas āda būtu pabarota un apmierināta.

GRANĀTS

Iedarbība: tīra ādu un kavē novecošanos

Granāti satur vielas, kas cīnās ar ārējiem faktoriem, kas var paātrināt novecošanās izpausmes. Granātu sula ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem.

Ieteicamā deva: viens auglis dienā vai 250 ml granātu sulas

MELLENES

Iedarbība: kavē novecošanos un ādas izžūšanu, kā arī novērš smaganu slimības un acu apsārtumu

Mellenes satur flavonoīdus, kas piedalās brīvo radikāļu neitralizācijā, kā arī spēcina kolagēnu acu asinsvadu sieniņās.

Turklāt šīs ogas satur ļoti daudz vitamīna C, kas palīdz apgādāt ādu ar skābekli un uzturvielām. Smēķētājiem mellenes palīdz kompensēt nikotīna kaitīgo, novecošanos
veicinošo iedarbību.

Ieteicamā deva: sauja melleņu, ko pievieno smūtijam vai brokastu putrai

PAPRIKA

Iedarbība: novērš nagu sausumu, lūšanu

Paprika satur daudz ūdens - viena liela paprika nodrošina vienai glāzei ūdens atbilstošu šķidruma daudzumu, tādēļ tā ir īpaši noderīga, lai neļautu ādai un nagiem izžūt.

Nagos ir 16% ūdens, un, ja tā daudzums samazinās, tie sāk lūzt un slāņoties. Paprika satur arī daudz vitamīna C, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un cīnīties pret sēņu infekcijām.

Iesaka arī: siļķes, ķiplokus un pupiņas

GARNELES

Iedarbība: padara ādu maigu un valgu

Garneles ir ideālas, ja āda ir zaudējusi mirdzumu un maigumu. Tās satur varu, kas ir absolūti nepieciešams ādas dziļākos slāņus veidojošā kolagēna un atsperīgā elastīna sintēzei. Turklāt varš palīdz absorbēt ultravioleto starojumu un rada vienmērīgu, dabisku ādas toni.

Iesaka arī: jūraszāles, zemenes, kviešu pilngraudu maizi

KUMELĪTES

Iedarbība: novērš tumšos lokus zem acīm

Tumši loki zem acīm var rasties kūtru aknu vai nieru dēļ, tāpēc augu, piemēram, kumelīšu, tēja var iekustināt šos orgānus. Kumelīte ir arī dabisks antiseptiķis, tāpēc tā var palīdzēt mazināt acu apsārtumu un attīrīt bloķētos asaru kanāliņus. Kumelītes iesaka arī bezmiega gadījumā, jo auga lapās esošā baldriānskābe palīdz atslābināties, bet kārtīgs naktsmiers atjauno skaistumu un novērš tumšo loku veidošanos zem acīm.

Iesaka arī: siltu ūdeni ar citronu, melnās plūmes, dzelteno papriku

AVOKADO

Iedarbība: novērš ādas sausumu

Avokado tiešām ir produkts ādas glābšanai. Šo augli var izmantot gan ārīgi sausas un bojātas ādas mitrināšanai, gan iekšķīgi, arī tādējādi ietekmē jot sejas ādas krāsu un kvalitāti. 100 grami avokado satur apmēram 28 gramus tauku, kas palīdz uzpildīt ādas šūnas un nodrošina sausuma un grumbu novēršanai nepieciešamās uzturvielas. Mononepiesātinātās taukskābes palīdz mazināt ekzēmas, aknes vai psoriāzes izraisītus ādas iekaisumus.

Iesaka arī: lasi, riekstus, sēklas, papaiju

ĶIRBJU SĒKLAS

Iedarbība: mīkstiem un spīdīgiem matiem

Ķirbju sēklas ir ne tikai garšīga uzkoda, tās arī palīdz piešķirt vairāk spīduma matiem. Šīs sēklas satur daudz dzelzs, kas palīdz apgādāt ar skābekli matu saknes un var aizkavēt matu izkrišanu. Dzelzs arī paātrina matu augšanu. Turklāt ķirbju sēklās esošais proteīns palīdz sintezēt keratīnu - matu aizsargslāni, kas tiem piešķir spīdumu.

Mixnews.lv

Dalies ar ziņu:

Novērtējiet ziņu:

Atgriezties atpakaļ

Pievienot komentāru

Nedēļas skaitlis

Vasaras nodarbinātības programmā šovasar Daugavpilī piedalīsies vairāk nekā 1450 jaunieši.

Apspriest

Aptauja

Jaunākie komentāri:

Valsts prezidenta Raimonda Vējoņa apsveikums Ziemassvētkos

Buy Research Chemicals ([email protected])Ephedrine hcl JWH-018 2fdck Apvp 3cmc Alprazolam Bromazolam Clonazolam Powder Protonitazene 2CB Mdphp Freebase Buy 5cladba 5cl online directly from DH Labo/WHERE YOU CAN BUY WEED ONLINE IN KUWAIT, ASIA, MIDDLE EAST AND QATAR Buy weed, cbd oil, vape in #dubai#qatar/USA,UK,EUROPE

CONTACT US BELOW
Email::([email protected])
Email:: ([email protected])
Signal::+(34)607218704)
Signal:::(@Realjames.39)
WhatsApp::+(237)672564181)
WEPSITE (https://adhdpharmalab.com)

DH Research Labo is a leading manufacturer and supplier of research chemicals, primarily serving the scientific and research community. They offer a wide range of products, including laboratory equipment, chemicals, and reagents.

DH Research Lab is known for its commitment to quality and customer satisfaction. They prioritize rigorous quality control measures and advertising to strict safety standards to ensure the reliability and purity of their products.

Please note that research chemicals are intended for laboratory use only and should not be used for any other purpose

Order K2 Spice Paper Online, https://adhdpharmalab.com/Buy K2 Spice Sheets, K2 Powder For Sale Online, Order K2 Powder Online, Buy K2 Powder Online, Buy K2 Spray Online, Buy K2 SPICE, Buy legal high K2 Spice Paper We have infused the paper with the best liquid incense out there. We also have K2 Spray for sale. Each A4 sheet is infused with 25 ml=0.845351 fluid oz of liquid K2. Buy wholesale K2 paper here.

Buy Peptides online in https://adhdpharmalab.com/UK/USA/Canada,Australia/New Zealand ETC

Buy 5cladba 5cl online - https://adhdpharmalab.com/product/buy-5cladba-safely-online/ADB-BUTINACA for sale online, Buy ADB-BUTINACA online, BUY ADB-BUTINACA POWDER ONLINE, Purchase ADB-BUTINACA Online, Order ADB-BUTINACA Online

Buy Mdphp Freebase online - https://adhdpharmalab.com/product/order-monkey-dust-online-mdphp/
Buy Mescaline powder 200mg/2-CB POWDER/MDMA https://adhdpharmalab.com/POWDER/MDMA CRYSTAL/MDMA (Ecstasy/Molly)/KETAMINE LIQUID/KETAMINE POWDER

Buy Ketamine online - https://adhdpharmalab.com/product/buy-ketamine-online/
CONTACT US BELOW
Email::([email protected])
Email:: ([email protected])
Signal::+(34)607218704)
Signal:::(@Realjames.39)
WhatsApp::+(237)672564181)
WEPSITE (https://adhdpharmalab.com)
Buy 5f-mdmb-2201 online - https://adhdpharmalab.com/product/5f-mdmb-2201-for-sale-online/

Buy 2fdck online - https://adhdpharmalab.com/product/2-fdck-for-sale/JWH-018 for sale online, Buy JWH-018 online, buy jwh-018 precursor online, Purchase JWH-O18 Online, Order JWH-018 Online

Buy JWH-018 online - https://adhdpharmalab.com/product/buy-jwh-018-online/Buy MDMB-4en-PINA CA 2504100-70-1,
Buy CAS.2390036-46-9 4F-MDMB-PINACA,
Synthetic cannabinoid MDMB-4en-PINACA

Buy Cocaine online - https://adhdpharmalab.com/product/buy-fish-scale-cocaine-online-fast/

Buy Ephedrine hcl online - https://adhdpharmalab.com/product/buy-ephedrine-online-hcl-powder/

Buy Crystal Meth online - https://adhdpharmalab.com/product/buy-crystal-meth-online/

Buy Clonazolam online -https://adhdpharmalab.com/product/buy-clonazolam-powder-online/

Buy 2CI powder online -https://adhdpharmalab.com/product/2c-i-powder-for-sale-online-safely/

Buy Alpha-pvp online - https://adhdpharmalab.com/product/buy-a-pvp-online-usa/

Buy Bromazolam powder online - https://adhdpharmalab.com/product/buy-bromazolam-powder-online/

Buy 2CB powder online - https://adhdpharmalab.comm/product/buy-2cb-powder-online/

Buy Alprazole powder online - https://adhdpharmalab.com/product/alprazolam-powder/6CLADBA for sale online, Buy 6CLADBA Online, Purchase 6CLADBA Online, Where to buy 6CLADBA Online, Order 6CLADBA Online

Buy protonitazene online\https://adhdpharmalab.com/product/hydrochloride-protonitazene-for-sale/ADB-BUTINACA for sale online, Buy ADB-BUTINACA online, BUY ADB-BUTINACA POWDER ONLINE, Purchase ADB-BUTINACA Online, Order ADB-BUTINACA Online

Buy fentanyl online - https://adhdpharmalab.com/product/buy-fentanyl-powder-onlineBUY 5CLADBA ONLINE , 5CLADBA FOR SALE ONLINE, BUY 5CLADBA PRECURSOR, BUY 5CLADBA POWDER, , BUY 5CLADBA CANNABINOID, BUY 5CLADBA 99.5% PURITY, WHERE TO BUY 5CLADBA ONLINE , 5CLADBA ONLINE FOR SALE
ONLINE

Buy 3CMC crystal online - https://adhdpharmalab.com/product/buy-3cmc-crystal-3-cmc-Buy pink 5cladba online, 5cladba pink for sale online, order pink 5cladba online, pink 5cladba full kit, Buy pink 5cladba online USA, buy 5cladba online Europe, pink 5cladba supplier, 5cladba kit, 5cladba Raw materials, 5cladba pink for sale online

CONTACT US BELOW
Email::([email protected])
Email:: ([email protected])
Signal::+(34)607218704)
Signal:::(@Realjames.39)
WhatsApp::+(237)672564181)
WEPSITE (https://adhdpharmalab.com)

We offer discrete and reliable packaging and delivery. - fast and reliable shipping within 48 hours, using courier service, DHL, EMS, DPD, FEDEX, UPS, those are in stock and we only sell items above 99%, LEGIT. Sīkāk...

Valsts prezidenta Raimonda Vējoņa apsveikums Ziemassvētkos

Daugavpils ziņas