Piektdiena,
17.Septembris 2021
Vārda dienas: Vaira, Vairis, Vera, Федор Sazinies ar "Divu Krastu Radio"
LV
Veselība

Nepietiekams nakts miegs ir 68 sieviešu un 52 vīriešu

03.02.2017
Nepietiekams nakts miegs ir 68% sieviešu un 52% vīriešu, liecina "Benu aptieku" veiktā aptauja.

Vairāk nekā puse jeb 54% sieviešu atzina, ka naktsmierā pavada picas līdz septiņas stundas, kamēr 14% naktī neguļ vairāk par piecām stundām.

Nepietiekamu stundu skaitu miegam velta arī lielākā daļa vīriešu.

Gandrīz katrs trešais jeb 30% naktī guļ piecas līdz septiņas stundas, bet aptuveni katrs piektais jeb 22% guļ līdz piecām stundām. Tajā pašā laikā veselīgs miegs jeb septiņas līdz deviņas stundas miega ir 32% sieviešu, kā arī 38% vīriešu. Turklāt katrs desmitais vīrietis miegam atvelta arī vairāk nekā deviņas stundas.

Atšķirības iezīmējās arī jautājumā par miega kvalitāti. Katrs piektais vīrietis atzina, ka vienmēr iemieg un guļ ļoti labi, kamēr sievietes šādu atbildi sniedza vien 8% gadījumu. Tajā pašā laikā 20% sieviešu atzina, ka guļ ļoti labi, bet reizēm tomēr iemigšana sagādā grūtības. Biežs bezmiegs un trausls, saraustīts miegs nomoka 22% vīriešu un 18% sieviešu.

Lūgti atklāt, kādās situācijās biežāk jūt grūtības iemigt, respondenti norādīja gan emocionālus, gan arī praktiskus iemeslus. Visbiežākais iemesls apgrūtinātai iemigšanai 48% sieviešu un 40% vīriešu ir pārdomas un emocijas, ko radījuši aizvadītās dienas notikumi. Īpaši, ja atgadījies kas nepatīkams. Otrais populārākais iemesls grūtai iemigšanai sievietēm ir satraukums par nākamajā dienā gaidāmo.

Savukārt katrai trešajai sievietei iemigšanu apgrūtina dažādi trokšņi. Tikmēr vīriešiem miegā neļauj laisties domas par nepadarītiem darbiem - 30%. 48% vīriešu grūtības iemigt rada atrašanās svešā vietā vai arī pirms miega dzerta melnā kafija.

Sastopoties ar bezmiegu, kā vīrieši, tā arī sievietes visbiežāk izvēlas palikt gultā, līdz miegs atgriezīsies. Populāras iemigšanas vai laika aizpildīšanas metodes vīriešiem ir arī seriālu vai filmu skatīšanās, kā arī siltas tējas vai piena dzeršana. Arī sievietes mēdz skatīties filmas vai seriālus, kā arī sērfot internetā. Savukārt 18% atzinās, ka bezmiega gadījumā dzer miega preparātus.



Mixnews.lv

Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Pievienot komentāru
Jūsu vārds:
Komentārs:
Foto:
Links uz video (Youtube,Vimeo):

Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
Šī gada Daugavpils pilsētas domes grantu programmas “Impulss” konkursā tika atbalstītas 13 biznesa idejas.
Apspriest
Aptauja
Kāpēc Jūs nevakcinējaties pret Covid-19?
Jaunākie komentāri:
Daugavpilī likvidē Jaunatnes nodaļu un Revīziju un audita nodaļu
Viss pareizi Sīkāk...
Latvīšu viesturiskūs zemu lykums – jaunys īspiejis kūpt latgaliskumu
Ļūti pareizi Agris Bitāns runoj. Tai poš Teirunīka kungam skaidra nūstuoja Latgola vaicuojumūs. Prīkšlykums: sasaukt Latgaļu saītu (kongresu) ar zynomu mierķi, apsasprīst un sagataveit notu vaļdeibai. Es par Latvejis daleišonu jau runovu pyrmijā ( Zalāna) ATR laikā. Tok nivīns naklauseja taišņi ūtraidi, saceja siedi mīreigs, kū Reigā pascies tys i byus. Godi irā paguojuš, prūtoms Latgola vaicuojumā progress ir. Vāga pauotrynuot, sovaižuok kuortejuo daleišona (ATR) otkon Latgola teritoreju naatzeist. Es daže īzadūmoju par kū.

Sīkāk...
Atklāta jauna pastaigu taka Daugavpils novadā
Sveiki! Vai šī taka ir kaut kur tuvumā Tarzans parkam? https://www.lieliskadavana.lv/daugavpils-piedzivojumu-parks-tarzans--tarzans ? Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top