Veselība
Septiņi ēdieni, kuri var palīdzēt ātri atgūties no saaukstēšanās
26.10.2016Cilvēki apaukstējas nepārtraukti jau gadsimtiem un pretlīdzekli tām tā arī neesam spējuši izgudrot, raksta Motto. Saaukstēšanās ir pie vainas 40% no darba paņemtām brīvdienām un miljoniem izlaistu skolas dienu.
Tomēr labās ziņas ir tādas, ka ir vairāki pārtikas produkti, kuri palīdz pret šķaudīšanu, klepošanu, sāpēm, sāpošu galvu un drudzi.
1. Austeres
Ēdot austeres dienā, kad parādījušies saaukstēšanās simptomi, samazinās smaguma sajūtu un tās ilgumu. Tās ir labākais dabiskā cinka avots un pāris tajās tas ir tikpat daudz kā daudzās pretapaukstēšanās tabletēs.
2. Vistas buljons
Jā, mīti bija patiesi - vistas buljons tiešām palīdz pret saaukstēšanos. Tas saistāms ar karnosīnu, kurš atrodams vistas krūtiņā - viņš palīdz cilvēka imūnsistēmai apkarot vīrusus. Tiesa, buljona efekti ir īslaicīgi, tādēļ jācer, ka ar to uzvārīts prāvs kastrolis.
3. Kivi
Šis auglis ir viens no spēcīgākajiem pretapaukstēšanās līdzekļiem. Kivi esošās mikrouzturvielas ievērojami palielina imunitāti paaugstinošo eritrocītu koncentrāciju asinīs.
4. Jogurts
Jogurtā esošās labās baktērijas ievērojami paātrina atlabšanu no vīrusa, mazinot simptomus par 34%. Tajā esošie probiotiskie mikroorganismi mazina ķermeņa iekaisumu, ko rada saaukstēšanās simptomi. Izvēlies tos jogurtus, kuri satur "dzīvās un aktīvās kultūras", kā arī bifidobakterijas.
5. Mandeles
Daudzas mandeles palīdz cīņā pret saaukstēšanos, tomēr tās jāēd veselas. Šo riekstu miziņa palīdz jo īpaši, tādēļ, ka palielina balto asinsķermenīšu jūtīgumu. Interesanti, ka šajā sakarā faktiski nekādu efektu nesniedz lobītas mandeles, bez mizas.
6. Medus
Eksperti uzskata, ka medus varētu būt vislabākais līdzeklis cīņā ar klepu naktī. Divas tējkarotes 30 minūtes pirms miega ievērojami samazina klepus biežumu un stiprumu. Interesanti, ka medus un kafija ilgtermiņā pret klepu palīdzot pat efektīgāk nekā medicīnas līdzekļi.
7. Ķiploki
Zinātniski pierādīts, ka ķiploki palīdz trīs reizes efektīgāk par pretsaaukstēšanās zālēm. Tam par iemeslu esot tas, ka tie satur alicīnu, kurš bloķē enzīmus, kas atbild par baktērijām un infekcijām. Tāpat tiek uzskatīts, ka ķiploku ekstrakts stiprina imūnsistēmu arī kopumā, samazinot saslimšanas par 20%.
Focus.lv
Novērtējiet ziņu:
Atgriezties atpakaļ
42
55
Pievienot komentāru
Lasiet vēl
Aptauja
Jaunākie komentāri:
Divu krastu radio intervija ar Līgu Rudzīti-Besakirsku
Un pue tam ko nozimer jedziens svarigs maxsvarigs un resirsi..kas vienam skiet svarigs otram nazsvarigs..es lasu tikai ti kas man skiet svarigs un interesants..nevis kadam ciram..es ne ar vienu nesadarbojos un nevienam nekalpoju lai lasitu un komentetu mazsvarigus un neinteresantus rakstus.ta ja atsujieties horoskopu setnieki. Sīkāk...
Divu krastu radio intervija ar Līgu Rudzīti-Besakirsku
Es nekad neveidoju atiecibas ar perkamu sabiedribu kura man nepatik.un kuram nav nakotnes..kapec gan man butu sevi janogurdina ar kaskesanos oponesanu un negativam emocijam.pie tam es portalos komenteju tikai tadel lai izteiktu viedoklus par norisem valstii un atpustostos tadas ir manas tiesibas hevis lai veidotu attiecibas.un sevi apgrutinatu.ja kadam tas interesee.tas tak var veidot ieoazisanas portalos.vai veidojiet savaa sudumusu puznii..nevar but finisa bez starta...man nav vajadzigi ne sadarbibas partneri ne vertejumi..kas nav skaidrs.?? Sīkāk...
Divu krastu radio intervija ar Līgu Rudzīti-Besakirsku
Cavinas rakstu nelasiju nav laika Sīkāk...
