Veselība
Izrādās, ka uzresnēšana ne tuvu nav vienīgais ļaunums, ko tev nodara cukurs
08.06.2016Cukurs ir legāla narkotika pat vairāk nekā tev liekas. Tas rada atkarību un ietekmē smadzeņu darbību, un laika gaitā, ja to lieto par daudz, tas ietekmē tavu veselību, radot slimības kā sirds saslimšanas, diabēts, augsts holesterīns un liekais svars.
"Tehniski cukurs ir salda, kristāliska viela no dažādiem augiem," spriež doktors Frenks Lipmans, bestsellera The New Health Rules autors. "Tomēr es uzskatu, ka cukurs ir pats nelabais."
Ko tad vēl ļaunu tev nodara cukurs?
Cukurs bojā tavus smadzeņu gēnus
Nesen atklājies, ka uzturs ar daudz fruktozi var ietekmēt tavu smadzeņu gēnus. "Ietekmēt" ir maigi teikts, jo pārlieku liela cukura patērēšana var šos gēnus bojāt, kas var radīt no depresijas līdz Pārkinsona slimībai.
Tas šokē tavus hormonus
Uzņemot pārak daudz cukura, tas rada milzu slodzi hormoniem. Hormonu insulīnam ne tikai jātiek galā ar tevis uzņemto cukuru, bet arī jāizlaiž kortisols. Rezultātā tie pārgurst no tik lielas cukura līmeņa regulēšanas.
Cukurs negatīvi ietekmē spermu
Vīrieši, kuri daudz dzer cukurotos dzērienus, ir ar mazāku spermas kustīgumu, nekā tie, kas to dzer vismaz saprātīgos daudzumos. Viss notiek tieši - jo vairāk iedzer tos, jo sperma mazāk kustas. Jo mazāk tos dzer, jo veselīgāka sperma. Vienkārši.
Tas bojā tavu ādu
Esi ievērojis pēdējā laikā uzmetamies pumpas? Piņņu saistība ar cukuru un piena produktiem ir ļoti cieša. Citiem vārdiem sakot, saldējums ir visļaunākais tavai ādai. Cukurs tāpat arī ietekmē sejas ielastību, rezultātā radot grumbas.
Cukurs pazemina tavu imūnsistēmu
Pārlieku liela cukura uzņemšana padara tava ķermeņa cīņu ar infekcijām daudz smagāku. Tas tādēļ, ka imūnsistēmas šūnas, kas uzbrūk baktērijām, tiek nepārtraukti noslogtas. Tādēļ, ja nepārtraukti esi sasirdzis, laiks padomāt par pārmaiņām uzturā.
Tas traucē tev saglabāt paškontroli
"Cukurs ir narkotika" nav tikai salīdzinājums. Pēc kāda laika, tavas smadzenes kļūst atkarīgas no dabiskajiem opiodiem, ko rada liela cukura uzņemšana. Tas var traucēt tev saglabāt paškontroli pār sevi un gūt reālu atkarību.
Pat trakāk! Laboratorijas žurkām bija izvēle starp ūdeni ar cukuru vai kokaīnu, un 94% izvēlējās cukurūdeni. Pat palielinot kokaīna dozu, žurkas turpināja izvēlēties cukuru - pat par spīti tam, ka bija salietojušās kokaīnu.
Beigu beigās, tu protams nenonāksi slimnīcā ja iztempsi litru kolas, tomēr tu bojā savu veselību veidos, kurus nezināji, un rezultātā ilgtermiņā vari iedzīvoties nopietnās problēmās.
Focus.lv
Novērtējiet ziņu:
Atgriezties atpakaļ
40
29
Pievienot komentāru
Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
Jūnijā PAS “Daugavpils siltumtīkli” siltumapgādes tarifs sastādīs 85,33(EUR/MWh, bez PVN).
Apspriest
Aptauja
Cik bieži Jūs lietojat sociālos tīklus?
Jaunākie komentāri:
Jānis Stībelis izdod jaunu dziesmu
Ja si dziesma viegli naca un viegli aizies..ka viendienite..atminaa nepaliekosa muzika ko otro reizi klausities negribetu..skiet ka latvijaa vairs nav ne labu komponistu he dziedataju..tapec ari eirovizijas mums neveicas. Sīkāk...
Veselību veicinošu pārgājienu cikls Augšdaugavas novadā
But kopaa ar dabu ir vienkarsi fantastiski..man patik vienai doties pargajienaa..uz meziwm purviem.jo tikai divvientulibaa tu spesi saskatit un sajust tas skaistumu varenibu dzivigumu gusi mieru un harmoniju ilgam laikam..lai tev izdodas atpusties kopaa ar draugiem vai vienam briniskigaa pargajienaa.pa dinaburgas takam. Sīkāk...
Daugavpilī sumināja zelta kāzu jubilārus
Nu ko lai saka...ruugts..muuza garumaa. Sīkāk...
