Veselība
Izrādās, ka uzresnēšana ne tuvu nav vienīgais ļaunums, ko tev nodara cukurs
08.06.2016Cukurs ir legāla narkotika pat vairāk nekā tev liekas. Tas rada atkarību un ietekmē smadzeņu darbību, un laika gaitā, ja to lieto par daudz, tas ietekmē tavu veselību, radot slimības kā sirds saslimšanas, diabēts, augsts holesterīns un liekais svars.
"Tehniski cukurs ir salda, kristāliska viela no dažādiem augiem," spriež doktors Frenks Lipmans, bestsellera The New Health Rules autors. "Tomēr es uzskatu, ka cukurs ir pats nelabais."
Ko tad vēl ļaunu tev nodara cukurs?
Cukurs bojā tavus smadzeņu gēnus
Nesen atklājies, ka uzturs ar daudz fruktozi var ietekmēt tavu smadzeņu gēnus. "Ietekmēt" ir maigi teikts, jo pārlieku liela cukura patērēšana var šos gēnus bojāt, kas var radīt no depresijas līdz Pārkinsona slimībai.
Tas šokē tavus hormonus
Uzņemot pārak daudz cukura, tas rada milzu slodzi hormoniem. Hormonu insulīnam ne tikai jātiek galā ar tevis uzņemto cukuru, bet arī jāizlaiž kortisols. Rezultātā tie pārgurst no tik lielas cukura līmeņa regulēšanas.
Cukurs negatīvi ietekmē spermu
Vīrieši, kuri daudz dzer cukurotos dzērienus, ir ar mazāku spermas kustīgumu, nekā tie, kas to dzer vismaz saprātīgos daudzumos. Viss notiek tieši - jo vairāk iedzer tos, jo sperma mazāk kustas. Jo mazāk tos dzer, jo veselīgāka sperma. Vienkārši.
Tas bojā tavu ādu
Esi ievērojis pēdējā laikā uzmetamies pumpas? Piņņu saistība ar cukuru un piena produktiem ir ļoti cieša. Citiem vārdiem sakot, saldējums ir visļaunākais tavai ādai. Cukurs tāpat arī ietekmē sejas ielastību, rezultātā radot grumbas.
Cukurs pazemina tavu imūnsistēmu
Pārlieku liela cukura uzņemšana padara tava ķermeņa cīņu ar infekcijām daudz smagāku. Tas tādēļ, ka imūnsistēmas šūnas, kas uzbrūk baktērijām, tiek nepārtraukti noslogtas. Tādēļ, ja nepārtraukti esi sasirdzis, laiks padomāt par pārmaiņām uzturā.
Tas traucē tev saglabāt paškontroli
"Cukurs ir narkotika" nav tikai salīdzinājums. Pēc kāda laika, tavas smadzenes kļūst atkarīgas no dabiskajiem opiodiem, ko rada liela cukura uzņemšana. Tas var traucēt tev saglabāt paškontroli pār sevi un gūt reālu atkarību.
Pat trakāk! Laboratorijas žurkām bija izvēle starp ūdeni ar cukuru vai kokaīnu, un 94% izvēlējās cukurūdeni. Pat palielinot kokaīna dozu, žurkas turpināja izvēlēties cukuru - pat par spīti tam, ka bija salietojušās kokaīnu.
Beigu beigās, tu protams nenonāksi slimnīcā ja iztempsi litru kolas, tomēr tu bojā savu veselību veidos, kurus nezināji, un rezultātā ilgtermiņā vari iedzīvoties nopietnās problēmās.
Focus.lv
Novērtējiet ziņu:
Atgriezties atpakaļ
44
41
Pievienot komentāru
Lasiet vēl
Aptauja
Jaunākie komentāri:
Ruģeļu mitrājā notiks izglītojošs pasākums
Kad vienreiz surogatvietnes bnn un dzentelmenis beigs dirst eetera mulkibas par skorpionu ko?? Jums no tadas hroniskas plutisanas hemoroidi piemetisies a ko tad..vai skorpionam ar kirurgaga precizitati tos bus jaaooere?? I negaidiet duraki mirstiet nost!!!!! vai ejiet uz privato telpu apdomaaties.un meklet jeegu savam darbibam portalos bez nakotnes. Sīkāk...
Ruģeļu mitrājā notiks izglītojošs pasākums
Pats veiksmigajais man ir tas ka esmu atradusi sava biznesa partneri..ar kuru kopaa veidisu ogu audzesanas biznesu..nakotnee..ta ir ari mans sapnis jo manuorat Laine ir darit darbu kas pie sirds...un atradties tur kura tu vislabak juties. Sīkāk...
Ruģeļu mitrājā notiks izglītojošs pasākums
Vasaraa es busu pie dabas gan mitrajos gan sausos priezu mezos.ogojot.tas ir fantastiski.rudeni es busu purvos...nekaa nav jaukaka ka but divvientuliibaa ar nezu..jo tam nav konkurentu..tas ir tik tiirs dziedinoss un dassns..kur tads zalums saplyst ar mueru atputu un relaksacijy.kyr lietderigo apvienoju ar patikamo..sabiedriba nogurdina..bet nezs dod speku. Sīkāk...
