Sports
Daugavpiliešus aicina pieteikties bezmaksas nūjošanas nodarbībām
11.03.2025Rūpējoties par iedzīvotāju veselību, Daugavpils valstspilsētas pašvaldības Attīstības departaments aicina daugavpiliešus pieteikties bezmaksas nūjošanas nodarbībām.
Nūjošana ir visaptverošs ķermeņa fiziskais treniņš, kas iesaista gan augšējo, gan apakšējo ķermeņa muskuļu grupas. Izmantojot nūjas, tiek noslogoti roku, plecu, muguras un vēdera muskuļi, vienlaikus intensīvi strādājot kāju muskuļiem. Regulāra nūjošana uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas darbību, paaugstina izturību un veicina labāku skābekļa padevi visam organismam. Tā palīdz mazināt stresu, uzlabo miegu un kopējo labsajūtu. Atkarībā no intensitātes, nūjošana ļauj sadedzināt līdz pat 400–600 kalorijām stundā, kas ir efektīvi svara kontrolei un vielmaiņas jeb metabolisma uzlabošanai. Nūjošana ir piemērota dažādām vecuma grupām, ieteicama nodarbe arī cilvēkiem ar muguras vai locītavu problēmām, kuri vēlas saudzīgu, bet efektīvu fizisko aktivitāti.
Bezmaksas nūjošanas nodarbības tiek organizētas divās grupās:
Pirmdienās un trešdienās plkst. 16.00;
Otrdienās un ceturtdienās plkst. 17.30.
Pieteikšanās pa tālruni 26532398 (trenere Larisa Silova).
Dalībniekiem tiek nodrošināta apmācība, kā arī tehnikas uzlabošana nūjotājiem ar pieredzi. Nodarbību saturā ir iekļautas pastaigas ar nūjām, kā arī vingrinājumi muskuļu spēkam, koordinācijai, līdzsvaram.
Uz nodarbību var nākt ar savām nūjām, kā arī ir pieejamas dažāda izmēra nūjas. Apģērbam jābūt ērtam, atbilstošam laikapstākļiem. Tikšanās vieta: Daugavpils Universitātes sporta komplekss, Kandavas iela 1.
Novērtējiet ziņu:
Atgriezties atpakaļ
5
2
Komentāri (0-1/1)
А палки зачем? 12.03.2025 02:22
3
2
Чтоб собак бесплатно отгонять?
Atbildēt
Lasiet vēl
Aptauja
Jaunākie komentāri:
Svētku dievkalpojumi Lieldienās
Jebkura riciba ir puedieniga ja ta nav nopirkta un nak no sirds lai kada ta nebutu...esmu pateiciga ka mani vairs neviens hetraucejat.man tas patik...mieru nan hav he arvieny jasaligst jo es neesmu he arvienu sastridejysies. Sīkāk...
Svētku dievkalpojumi Lieldienās
Cik labi ka cilveki tic dievam.jo pasaulee vairs nav kam ticet...pat romas pavestam kas globalistiem pardevies...ne valdibai ne medijiem..ne aarstiwm..jo vinu sirdsaozina naudaa apraktas..bet ir visuma raditajs augstakais saprats dievs...mes vinu neredzam bet jutam..vismaz ir uz kaa ceret kad ceribas vairs nav..ir ar ko parunat kad nav par ko runat un nav kas uzklausa un nav kur taisnibu meklet...domas.luugt padomu lugt par pasauli par gimeni.par tevi par mani par musu tautu...cik labi ka ir kam .uzticeties un uz ko p0alauties...tas rada dzivei jegu.un drosibu....ko cilveks cilvekam reizem hespej dot..patverumu un mieru dveselei....liekdiebas driz bus klat un jezus mira par mums cilvekuem.mokosaa krusta naavee.lai celtos no mironiem.un vestitu mums ka dvesele ir nemirstiga...ko es gribetu lugt.dievam.lai atpestii pasauli no kariem no noziegumie
pret cilveci.lai apgaismo pratus tiem kur
Iznicina dieva radito pasaules kartibu un cilvecibu kaa ari garigumu jo dievs cilveci ir radijis pec savas lidzibas..dzivei uz zemes..un atstajis mums pasaules pastavesanas morales pamatus..bez kuriem cilvece nolemta bojaejai...vai mes to gribam un pielausim....lugsim dievam palidzibu..lai mysu zalaa zeme vienmer butu zala dzivibas pilna un cilveki veseli priecigi un ceribu pilni..ka viss bus labi..paldies dievam.lai skavets jezus kristus.myzu myzis anen..lai visiem .priecigas lieldienas. Sīkāk...
pret cilveci.lai apgaismo pratus tiem kur
Iznicina dieva radito pasaules kartibu un cilvecibu kaa ari garigumu jo dievs cilveci ir radijis pec savas lidzibas..dzivei uz zemes..un atstajis mums pasaules pastavesanas morales pamatus..bez kuriem cilvece nolemta bojaejai...vai mes to gribam un pielausim....lugsim dievam palidzibu..lai mysu zalaa zeme vienmer butu zala dzivibas pilna un cilveki veseli priecigi un ceribu pilni..ka viss bus labi..paldies dievam.lai skavets jezus kristus.myzu myzis anen..lai visiem .priecigas lieldienas. Sīkāk...
Šonedēļ gaidāms pat +20°…+25° siltums
Un vel lugums mani netraucet visas izpausmes ne ar padomiem. Ne diskusijam.jo tiem prieks nanis nav nekadas nozimes...man patik vientuliba.un no saviem uzskatiem un vertibam es hekad neatteijsos un ne arvienu nesadarbosos.ejiet pie saviem sudavabaliem un mwelejiet domubiedrus un draugus....es esmu brivs cilveks..nevienam nekalpoju un he arvieny hesadarbojos.vien .8zsaku savus personiskos viedoklus oar notikumuem...vai tas jadam patik vai nee. Sīkāk...
