Воскресенье,
23 февраля 2020
Именины: Almants, Haralds, Анна, Всеволод, Дмитрий, Гаврила, Валентина Связаться с "Divu Krastu Radio"
LV RU
Здоровье

Названы 10 самых эффективных действий для похудения

05.04.2017

Специалисты британской фармацевтической фирмы Forza Supplements составили рейтинг самых эффективных действий, приводящих к похудению.

Как рассказал директор фирмы Ли Смит, для определения наиболее действенных методов были выбраны тысячи людей, которые сидят на диете, пишет The Daily Mail. Респондентам предложили список из пятидесяти популярных способов избавления от лишних килограммов и попросили их выбрать десять самых эффективных.

Итак, чтобы похудеть, нужно...

Ежедневно взвешиваться.

Отказать от просмотра кулинарных шоу.


Есть маленькими порциями.

Периодически фотографировать себя обнаженным, чтобы наглядно видеть результаты.

Выбросить поваренные книги и журналы о еде.

Не покупать за один раз много продуктов, ведь чем меньше еды в доме, тем реже хочется есть.

Найти знакомого, который сидит на той же диете, что и вы, и общаться с ним.


Выбросить или отдать друзьям "вредные" продукты, чтобы в моменты слабости их не было под рукой.

Отказаться от алкоголя.

Ложиться спасть пораньше, поскольку ранний отход ко сну улучшает метаболизм.
Поделись с друзьями:
« вернуться назад
Добавить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Фото:
Ссылка на видео (Youtube,Vimeo):

Число недели
Прошло 5 лет с тех пор, как латвийские латы были заменены на евро.
Обсудить
Опрос
Как вы выбираете продукты?
Последние комментарии:
Спасение от стресса с помощью еды: список продуктов
А я считаю, что это плохой способ избавления от стресса. Проблемы не заедать надо, а решать. Я, конечно, люблю шоколад и фрукты, но когда на работе начались проблемы я Витанго стала принимать, чтоб меньше реагировать на внешние раздражители. По итогу стала больше отдаваться работе и все наладилось само собой. Подробнее...
Введена круглогодичная лицензия на рыбалку на озере Большие Стропы
Где можно выбрать лицензию пенсионеру, в интернете только платные Подробнее...
6 простых советов, которые помогут вам справиться с бессонницей
Да есть такой салон и работает парикмахер по имени Светлана, которая занимается массаж и в придачу интим, муж сам признался. Будьте на чеку женщины Подробнее...
facebook ok draugiem
Top