Воскресенье,
23 февраля 2020
Именины: Almants, Haralds, Анна, Всеволод, Дмитрий, Гаврила, Валентина Связаться с "Divu Krastu Radio"
LV RU
Здоровье

Как пережить весеннюю депрессию

27.03.2017

Мнение, что депрессии чаще всего возникают в осенний сезон, является ошибочным. Не реже апатия и полный упадок сил накатывают и в другие времена года, в том числе и весной.

Не хочется ничего делать ни на работе, ни дома

Здесь большое значение имеет работа над собой. Рассматривайте работу как способ заработать деньги: живите ради счастья, а не ради работы. Старайтесь максимально сохранить жизненную энергию и не надо тратить ее на отрицательные моменты: разрушительные эмоции, неприятных людей или «пережевывание» негативной информации.


Недовольство собой

Психологи считают, что недовольство собой – конструктивная эмоция, ведь в случае, если человек уверен, что он лучший, ему некуда стремиться. Главное, направить чувство недовольства собой в нужное русло и начать приобретать те качества, которых вам не хватает.


Ощущение беспомощности из-за завала на работе

Здесь главное – взять себя в руки. Если навалилось слишком много дел или перед вами стоит слишком сложная задача, нужно раздробить ее на мелкие этапы и выполнять задания последовательно.

Упадок сил

Вас все время клонит в сон и есть постоянноянное чувство слабости? Виной всему – весенний авитаминоз. Прежде всего, пересмотрите свой рацион: сейчас он должен быть максимально богат продуктами, которые могут обеспечить организм всеми необходимыми витаминами, микро- и макроэлементами. При необходимости начните принимать аптечный витаминный комплекс.


Во-вторых, высыпайтесь. Однако тут главное – не переусердствовать. Валяться в постели целыми днями тоже не годится – отдыхать лучше активно.

Дискомфорт из-за серости вокруг

У нас есть хорошая новость – ранняя весна с грязью, слякотью и холодным ветром в конце концов закончится теплыми солнечными днями, появлением изумрудной травы и цветением деревьев! А пока дома и на рабочем месте создайте максимально «веселую» обстановку: добавьте в интерьер ярких деталей, уберите подальше серую и скучную одежду и найдите себе занятие по душе.




Источник: 
Лиза
Mixnews.lv

Поделись с друзьями:
« вернуться назад
Добавить комментарий
Ваше имя:
Комментарий:
Фото:
Ссылка на видео (Youtube,Vimeo):

Число недели
Прошло 5 лет с тех пор, как латвийские латы были заменены на евро.
Обсудить
Опрос
Как вы выбираете продукты?
Последние комментарии:
Спасение от стресса с помощью еды: список продуктов
А я считаю, что это плохой способ избавления от стресса. Проблемы не заедать надо, а решать. Я, конечно, люблю шоколад и фрукты, но когда на работе начались проблемы я Витанго стала принимать, чтоб меньше реагировать на внешние раздражители. По итогу стала больше отдаваться работе и все наладилось само собой. Подробнее...
Введена круглогодичная лицензия на рыбалку на озере Большие Стропы
Где можно выбрать лицензию пенсионеру, в интернете только платные Подробнее...
6 простых советов, которые помогут вам справиться с бессонницей
Да есть такой салон и работает парикмахер по имени Светлана, которая занимается массаж и в придачу интим, муж сам признался. Будьте на чеку женщины Подробнее...
facebook ok draugiem
Top