Ceturtdiena,
20.jūnijs 2019
Vārda dienas: Maira, Rasa, Rasma, Мария, Федот, Богдан, Валерия Sazinies ar "Divu Krastu Radio"
LV RU
Veselība

Uzmanību – tautas metodes cīņā ar miegainību nepalīdz

23.03.2018
Sabiedrībā valda nepareizs un aplams stereotips, ka miegainību var mazināt ar dažādām tautas metodēm. Tomēr miega speciālisti atzīst, ka tās darbojas tikai īslaicīgi, turklāt ilgtermiņā apdraud kā veselību, tā arī dzīvību.


Kafijas un enerģijas dzērienu lietošana, skaļas mūzikas klausīšanās un dziedāšana, košļājamās gumijas košļāšana, vingrošana, loga atvēršana braukšanas laikā un auksts gaiss, kurpju novilkšana, sarunāšanās ar blakussēdētāju – šīs ir tikai dažas no metodēm, ko autovadītāji atzīst, ka ir darījuši, lai uzvarētu miegainību pie auto stūres. Tomēr šīs tāpat kā daudzas citas tautas metodes ir glābiņš tikai īsam mirklim, turklāt vairumam cilvēku var iedarboties pretēji.


“Vai varat iedomāties, ka brīdī, kad jums ir slāpes un organismam trūkst ūdens, kāds jums iesaka nevis padzerties, bet pagriezt skaļāk mūziku, ieslēgt ventilatoru, padejot vai pakošļāt košļeni? Mēs saprotam, ka tas būtu ļoti jocīgs un neefektīvs ieteikums. Dīvainā kārtā tieši paaugstinātas miegainības gadījumā autovadītāji rīkojas tieši tā,” salīdzina Rīgas Stradiņa universitātes Cilvēka fizioloģijas un bioķīmijas katedras asociētais profesors Leons Blumfelds.




Savukārt aktieris Gints Andžāns, aicinot aizdomāties par mēģinājumu cīnīties ar miegainību, min: “Kāds ārsts reiz ļoti precīzi teica, ka ar nogurumu ir tāpat kā ar caureju – kad jums nākamreiz būs caureja, pamēģiniet to kontrolēt ar gribasspēku!”




Pirms sēšanās pie auto stūres, kā arī brauciena laikā katram autovadītājam ir kritiski jāizvērtē sava miegainības pakāpe, lai neapdraudētu sevi un citus satiksmes dalībniekus. Autovadītāja spēkos nav pretoties miegam.


Lai ikvienam būtu iespēja pārbaudīt savu spēju atpazīt un uzveikt miegainību, CSDD sadarbībā ar apdrošināšanas sabiedrību ERGO radījusi izglītojošu testu “Kurš stiprāks – tu vai nogurums?”. Dodies nelielā testa braucienā vietnē www.neatsledzies.lv un noskaidro, vai māki ceļā atpazīt miegainības pazīmes un zini, kā rīkoties, lai neatslēgtos pie stūres!


Ja esi pie auto stūres un tevi sāk pārņemt nogurums, neriskē! Atceries – miegu neaizstās nekas!


·         Atrodi tuvāko drošo vietu, kur apstāties un izkustēties.

·         Uzliec modinātāju, lai tas skan pēc 20 minūtēm, un paguli spēka snaudu.

·         Svarīgi – ja guļot pārsniegsi 20 minūtes, sāksies dziļā miega fāze, pēc kuras jutīsies vēl vairāk neizgulējies.

·         Efektīvākai spēka snaudai var noderēt arī krūze ar kafiju, ko eksperti iesaka iedzert pusi pirms snaudas un pusi pēc.

·         Ņem vērā – spēka snaudu iespējams trenēt tāpat kā transportlīdzekļa vadīšanas prasmes.

·         Atceries – ilgtermiņā cīņā pret nogurumu līdzēs miega higiēnas pamatprincipu ievērošana!

Ar kampaņas materiāliem iespējams iepazīties CSDD mājaslapā.




Daugavpilszinas.lv



Dalies ar ziņu:
Atgriezties atpakaļ
Pievienot komentāru
Jūsu vārds:
Komentārs:
Foto:
Links uz video (Youtube,Vimeo):

Lasiet vēl
Nedēļas skaitlis
Pagājuši 5 gadi kopš latus mūsu makos un bankas kontos ir nomainījuši eiro.
Apspriest
Aptauja
Pēc kādiem kritērijiem Jūs izvēlaties produktus?
Jaunākie komentāri:
Daugavpils reģionālās slimnīcas otrā valdes locekle - Ilona Skrinda
We are exclusive agent to direct providers of 100% Guarantee Urgent Loan Fresh Cut BG, SBLC, MTN, Bonds, Bank draft and CDs which we have specifically for lease. We do not have any broker chain in this offer or get involved in Chauffer driven offers. We deliver with time and precision as set forth in the agreement. You are at liberty to engage our leased facilities into trade programs as well as in signature project(s) such as Aviation, Agriculture, Petroleum, Telecommunication, construction of Dams, Bridges and any other turnkey project(s) etc.

DESCRIPTION OF INSTRUMENTS:
1. Instrument: Bank Guarantee (BG/SBLC) (Appendix A)
2. Total Face Value: Eur 5M MIN and Eur 10B MAX (Ten Billion USD) .
3. Issuing Bank: HSBC Bank London, Credit Suisse and Deutsche Bank Frankfurt.
4. Age: One Year, One Month
5. Leasing Price: 3% of Face Value plus 2% commission fees to brokers.
6. Delivery: Bank to Bank swift.
7. Payment: MT-103 or MT760
8. Hard Copy: Bonded Courier within 7 banking days.

The Leased Instruments includes: BG’ s, Insurance Guarantees, MTN, ( SBLC) Standby Letters of Credit and Third Party Guarantees such as a standby forward commitment to purchase or a standby loan. If you are a potential Investor or Principle looking to raise capital, we will be happy to answer any questions that you have about this opportunity and to provide you with all the details regarding this services.

Our BG/ SBLC Financing can help you get your project funded, loan financing, please let me know if you are interested in any of our services, by providing you with yearly renewable leased bank instruments. We work directly with issuing bank lease providers, this Instrument can be monetized on your behalf for 100% funding.

We are ready to close leasing with any interested client in few banking days, if interested do not hesitate to contact me direct.

Regards

Philip James
Email: info.frjames1971@gmail.com
Skype: info.frjames1971@gmail.com

Sīkāk...
Kā izveidot mājokļa metāla durvis, lai tās atbilstu pēc Fen Šui?
Nopirku augstas kvalitātes metāla durvis M-Lux. Laba cenas un kvalitātes attiecība!

https://m-lux.lv Sīkāk...
Jautājumi – atbildes: saruna ar Andreju Elksniņu
Lai veicas Elksinam,darbos,lai izveido skaistu pilsetu Daugavpili un lai tos zaglus atlaiz no darba,lai ir cilvekiem darbs,miers! Lai mes varetu atgriezties no talienes,gribas to visu labako Elksninam! Sīkāk...
facebook ok draugiem
Top